ich werde immer wieder gefragt:
👉 Was kann ich tun, wenn Sex und Lust in meiner langen Beziehung mit der Zeit eingeschlafen sind?
Viele von uns kennen es. Und oftmals wird dieses Thema mit der Zeit immer komplizierter. Wenn wir diejenige sind, die eher keine Lust hat, ziehen wir uns schon bei den kleinsten Berührungen zurück.
Das macht Annäherung noch schwieriger, aber erhöht auch gleichzeitig jedes Mal den Druck, beim nächsten Mal aber doch ready und bereit sein zu müssen.
Aber unsere Körper sind dann… kalt. Nicht ready.
Wir gehen in Habacht-Stellung bei der kleinsten Berührung.
Annäherungen werden argwöhnisch beäugt, weil wir glauben, dass es doch einen Haken an der Sache gibt.
So verstärkt sich dieser Kreislauf und wir weichen immer mehr aus.
Also, wenn du dazu gehörst und dir einen super simplen aber so effektiven ersten Schritt in Richtung mehr Nähe und Intimität wünschst, dann lege ich dir diesen Tipp ans Herz:
Nicht-sexuellen Körperkontakt dramatisch erhöhen ‼️
- kuscheln
- schmusen
- sich lange halten
- umarmen
- die Rückseite des Herzens (Rücken) streichen
- auf dem Sofa eng umschlungen liegen
- knutschen
- sich aneinander pressen
- den anderen kraulen
- den anderen kneten
- wenn einer liegt, den Körper des anderen hin- und her-bewegen
- das Gesicht des anderen streicheln
- den Kopf oder die Haare kraulen
- Körperteile komplett mit kleinen Küsschen abküssen
- mit den Fingerkuppen über den Körper streichen
Als wärt ihr wieder horny Teenager, die noch keinen Sex haben, aber dafür alles andere auskosten. (That’s the spirit!)
Es ist so hilfreich dafür einen klaren Rahmen zu setzen. Denn wenn ihr ehrlich miteinander darüber sprecht, ist es oft auf beiden Seiten eingefahren. Der/die eine will Sex und weiß gar nicht, wie er/sie sich überhaupt noch annähern soll. Der/die andere möchte sich wieder öffnen, aber fühlt sich super schnell unter Druck gesetzt.
Warum macht nicht-sexueller Körperkontakt so einen großen Unterschied?
👉 Weil unsere Körper keine Maschinen sind. Weil es Sinn macht, dass wir keine Lust auf Sex haben, wenn körperliche Nähe ohne Ziel generell fehlt (ja, lies das nochmal!). Wenn diese fehlt, geht nämlich auch emotionale Nähe flöten. Wir fühlen uns nicht mehr verbunden miteinander. Wir sind nicht entspannt, sondern unter Druck. Kuscheln ohne Vorsatz oder Ziel ist unheimlich entspannend und verbindend! Außerdem erzeugt es unglaubliche Sicherheit für die Person, die sich sonst unter Druck gesetzt fühlt. 😮💨
Sprich mit deinem/r Liebste/n darüber! Und probiert es aus…
Sei es nur für EINE WOCHE. Aber nehmt diese nicht-sexuelle Kuschel-Woche ernst und kuschelt rigoros jeden Tag! Und belasst es wirklich dabei. Das kann Welten bewegen (und RAUM für Lust langsam wieder erwecken)! ✨
Schau, was passiert. Und berichte mir gerne davon!