7 WÖCHIGER ONLINE KURS
für Frauen, die sich nach Intimität jenseits von Funktionieren-Müssen sehnen — damit du deine sexuelle Lebendigkeit über deinen Körper erfährst

Meine Sexualität ist der pleasure-orientierte, verstandes-expandierende Aufklärungsunterricht mit ganz viel Selbsterfahrung, den du nie hattest.

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die den Wunsch haben, ihrer Sexualität mehr Tiefe und Ausdruck zu verleihen. In diesem Kurs lernst du, deinen Körper und deine Sexualität wahrlich zu bewohnen. Du lernst dein authentisches sexuelles Selbst (nochmal ganz neu) kennen – fernab vom Funktionieren, von Pflichterfüllung oder Leistungsdruck. Dafür bekommst du nicht nur fundiertes Wissen, sondern vor allem viele praktische Tools und verkörperte Erfahrungen, die nachhaltig wirken. Entdecke und befreie deinen authentischen sexuellen Ausdruck und kreiere ein ganz neues Fundament an Sicherheit in deiner Intimität.

Ist Intimität dein fehlendes Puzzleteil?

du bist super reflektiert und kennst deine Muster gut, du kannst stundenlang darüber sprechen — aber wirklich körperlich loslassen, beim Sex die Kontrolle abgeben, deine Stimme zulassen, deine sinnlichen Bewegungen und überhaupt, dass du dich sexy fühlst und fühlen darfst… — da steht irgendwas dazwischen
dabei bist du eigentlich sehr sensibel, sehr feinfühlig, hast schon viel an dir gearbeitet, viel Präsenz in dein Innerstes, auch in deinen Körper gebracht — aber in deiner Intimität ist dieses Puzzleteil noch nicht angekommen
du funktionierst beim Sex oder passt dich an — machst das, was du denkst, was von dir erwartet wird, bist am Performen — aber irgendwie fühlst du DICH dabei nicht wirklich
vllt vermeidest du Intimität eher oder bist schon jahrelang in einer Spirale aus Lustlosigkeit, die einen Schatten auf deine Beziehung wirft und beide Seiten unzufrieden werden lässt — du, weil du dich gedrängt fühlst und es ja „wollen willst“ — aber es ist halt nicht da, dein:e Liebste:r weil sie es persönlich nehmen und sich nach Nähe sehnen
du weißt, dass es eigentlich anders geht — aber auch nach langem Warten und vielen guten Vorsätzen ändert sich nicht wirklich etwas
du merkst — Sex ist eigentlich nicht wirklich das, was du dir davon erhofft hast — die Magie und Lebendigkeit fehlt irgendwie – das tiefere Gefühl, Sensibilität, Präsenz, das Aufeinander-Eingetuned-Sein, sind irgendwie abhanden gekommen
du hast bereits so gut wie alle anderen deiner Themenbereiche angeschaut und so viel für dich verändern können — und du weißt, dass ein bewusstes Eintauchen in deine Sexualität für dich der nächste logische Schritt ist.

Hi, ich bin Juli!

Klinische Psychologin (M.Sc.), Sexualtherapeutin, zertifizierter VITA™ Sex, Love & Relationship Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Durch das Eintauchen in die Welt der bewussten Sexualität und meine Arbeit bin ich seit Jahren auf diesem Weg der Selbstentdeckung und habe mich selbst insbesondere über meinen körperlichen Ausdruck und die Entfaltung meiner Sexualität ganz neu kennengelernt. Ich vereine in meiner Arbeit bewusste Sexualität mit Nervensystemregulierung, Trauma-Bewusstsein, sehr viel Embodiment und therapeutischer Fachkenntnis und begleite Frauen auf ihrem Weg in ihren authentisch verkörperten sexuellen Ausdruck.

“Du weißt gar nicht, wie dankbar ich dir und deiner Arbeit bin. Jetzt ab fast Mitte 40 habe ich ein tolles, erfülltes Sexleben.”

Ich bin dabei!

Dieser Kurs ist für dich, wenn du:

mental schon viel verstanden hast, aber sich dies leider nicht in eine veränderte körperliche Landschaft übersetzt hat
möchtest, dass Sex sich wieder wie ein integraler Teil von dir anfühlt — nicht etwas außerhalb von dir, was du performst und für jemand anderen tust, sondern etwas, das DIR Freude bringt, das DICH bereichert, dass dich in tiefe Verbindung mit deinem Innersten bringt
das Gefühl hast, dass deine körperlichen Empfindungen, deine Lust und Erregung irgendwie gedämpft oder gehemmt sind — und du mehr Sensibilität und Lebendigkeit, mehr Kribbeln und Pulsieren in dir erwecken und entdecken möchtest
Sex zu dir zurückholen möchtest – weil du es so lange von anderen abhängig gemacht und so ausgelagert hast – und jetzt wissen willst: Was will ich eigentlich? Was ist mein authentisches sexuelles Selbst?
dir wünschst, dass du vom mentalen Kino abschalten kannst und dich wirklich frei, lustvoll, sinnlich ausdrücken kannst — in einer Art und Weise, die nur dir selbst innewohnt
ein ganz natürliches neues sexuelles Selbstbewusstsein entstehen lassen möchtest — nicht durch Konzepte, sondern weil du dich sinnlich selbst erfährst
sexuell einfach mehr erleben möchtest — mehr Kribbeln, mehr Pulsieren, mehr ekstatisches Knistern, mehr Intensität… aber auch mehr Weichheit, mehr zwischendrin Durchatmen, mehr Einchecken, mehr dem-Körper-Zuhören,… Sexualität, die mehr mit dir eingetuned ist; die mehr DIR entspricht
kurzum: du sehnst dich nach mehr Tiefe in deiner Intimität

Worum es in diesem Kurs geht…

Um klar zu definieren, worum es in diesem Kurs geht, möchte ich vorab erstmal sagen worum es nicht geht: … es geht nicht darum, irgendeinem Ideal an sexuellem Ausdruck zu entsprechen. Es geht nicht darum besser zu funktionieren oder Techniken zu lernen, die letztlich nur deine eigenen Impulse und Wahrheiten überschreiben.

Nein, mein größter Wunsch und die Intention für meine Arbeit und diesen Kurs ist es, dass du gestärkt hier heraus gehst. Ja, mit einem neuen Repertoire an Wissen und Tools. Aber vor allem mit einer tieferen Verbindung zu deinem Körper, zu deiner Sinnlichkeit, deiner Sexualität.

Dass du DICH wieder spürst.
Dass du den Mut findest und die Erfahrungen machst, deine ganz authentische sexuelle Ausdrucksweise zu entdecken.
Dass du dich (wieder) wohler, verbundener, näher mit dir selbst und vor allem deinem sexuellen Selbst fühlst.
Dass du lernst, deiner Körperweisheit zu lauschen, statt Erwartungen zu erfüllen.
Dass du dich selbst berührst – innerlich wie äußerlich – mit mehr Neugierde als Urteil.
Dass du beginnst, alte Schutzmuster zu verstehen und ihnen mit Mitgefühl zu begegnen.
Dass du neue Wege findest, wie du deinen Körper, deine Lust und deine Sexualität bewohnen und ausdrücken kannst.

Und vielleicht… dass du Lust nicht länger als etwas begreifst, das du leisten musst,
sondern als etwas, das in dir wohnt und seine ganz eigene Sprache spricht.
Es geht darum, diese ganz eigene Sprache deines Körpers besser zu verstehen, zu lernen, zu leben.

Die Details

7 Module
pro Modul 1 x 90 min. Teaching Session und 1 x 90 min. Embodiment (Self Pleasure) Session
tiefes Embodiment, neo-tantrische und sinnliche Übungen zur Verbindung mit deiner Sexualität & Heilung von Intimitätswunden, Self Pleasure
traumasensibles Setting
Online Learning Portal mit Aufzeichnungen von jeden Sitzungen, geführte Embodiment Audio Übungen zu jedem Modul, Workbooks zu jedem Modul
Zugang zu den Kursinhalten für mindestens 1 Jahr
Anleitung durch eine Expertin (Psychologin M.Sc., Sexualtherapeutin, tantrischer Sex, Love & Relationship Coach)
optionales Support Sister Format: du kannst dich für eine 1:1 Connection mit einer anderen Frau des Kurses einteilen lassen – für extra Support für deine persönliche Reise

Modalitäten

somatische Methoden wie: Atemtechniken, TRE (Trauma Release Exercises), neo-tantrische Übungen, Tools und Methoden (wie Yoni Dearmoring, Yoni Massagen, Yoni Gazing)
Selbstmassage & Self Pleasure (ja, sinnliche Selbstberührung – und keine Angst, das geschieht alles im Schutze deiner vier Wände mit ausgeschalteter Kamera und ich leite dich super sanft dahin)
Sensate Focus Methoden aus der Sexualtherapie
Sharing, Journaling, Mindset, Affirmationen, Positive Psychologie
Wissensvermittlung
vor allem: ganz viel Embodiment– d.h. die Übungen sind konzipiert, um dich tief in Verbindung mit deinem Körper und deinem Felt Sense zu bringen

“Es hat sich schon so viel bewegt seitdem und bewegt sich weiterhin. […] ich war so sehr in meiner Lust und Wildheit wie glaube ich noch nie 😍🤩 ich konnte meine Lust und Pleasure einfach so zulassen und habe mich endlich so sicher in meinem erotischen Ausdruck gefühlt. Ich hatte da auch einen der intensivsten Orgasmen meines Lebens, der überhaupt nicht mehr aufgehört hat,…”

Du erhältst Impulse, wie du…

wieder mehr spüren und mehr Sensibilität für deine körperlichen Empfindungen und damit deine Erregung und dein Lust erhalten kannst
zu der magischen Anatomie deiner Vulva und Vagina & wirst durch dieses Wissen über deinen eigenen Körper ermächtigt
einen leichteren Zugang zu Erregung in dir findest und was dies überhaupt ausmacht
limitierende Glaubenssätze und Konditionierungen, rund um die Themen Weiblichkeit, Frau sein & Sexualität umschreiben kannst und eine neue ermächtigende Geschichte für dich zu verfassen
sanft Blockaden und Trauma aus deinem Schoßraum lösen kannst – für eine selbstbestimmte und gefühlvolle Heilung
dein sinnliches Potential mehr ausschöpfen kannst und gleichzeitig, dass du, dein Körper, deine Yoni, deine sexuelle Funktionsweise und deine Orgasmusfähigkeit bereits jetzt absolut richtig sind
deinen Körper, deine Sexualität und deinen sinnlichen Ausdruck mit so viel mehr Annahme und liebevollem Mitgefühl halten kannst – in allem, was sich zeigt
ganzheitliche Sexualitäts-Tools nutzen kannst, die dir nicht nur bei der Erforschung deines eigenen Körpers magische Momente liefern, sondern auch im Miteinander der Intimität
deine sexuelle Energie erwecken & befreit durch deinen Körper fließen lassen kannst
Zustände der Hingabe & Ekstase erfahren kannst – und was es für verschiedene Wege dahin gibt
auch wenn du nicht viel spüren kannst, oder dich taub fühlst, liebevoll und behutsam deinen Körper wieder öffnen kannst
mehr Tiefe in deiner Sexualität und deinem sexuellen Ausdruck
mit deinem Körper kommunizieren, ihn lesen, verstehen, und in deinem ganz eigenen Tempo genießen kannst
limitierende Glaubenssätze in Bezug auf deine Sexualität aufdecken und neue bestärkende Narrative verfestigen kannst
deinen eigenen Rhythmus, deine eigenen Vorlieben, deine eigene Lust kennenlernen kannst
deine Grenzen kennen & lieben, deine Ja’s und Nein’s auf körperlicher Ebene spüren, hören & ehren kannst
von einer verkopften, statischen oder automatisierten Sexualität in eine lebendige, ausdrucksvolle, bewegte, und verkörperte Intimität gelangen kannst
verschiedene Arten der Orgasmen kennen und Wege dahin
… und du wirst vermutlich feststellen, dass all diese Dinge eine riesige Auswirkung auf dein gesamtes Leben haben und nicht nur auf deine Intimität.

Zum Checkout

Die Module

MODUL 1: FELT SENSE FOUNDATION

In Woche 1 beginnen wir mit dem Felt Sense und einem Fundament aus Sicherheit im Körper – wir kommen also erstmal sanfter ins Fühlen, Spüren und Bewegen, finden Sicherheit darin und lernen Resourcing-Tools. Außerdem bringen wir unseren Fokus ganz bewusst auf unsere Yoni und die Empfindungen, die wir in ihr halten.
Gemeinsames Willkommensritual, Eröffnung des Raumes, Intentionen setzen & Kennenlernen, Felt Sense Arbeit & Kultivieren von Sicherheit als Fundament für eine verkörperte Sexualität, Informationen über den Kurs & wie du die Zeit für dich am besten nutzen kannst, Grundhaltungen für den Kurs
Embodiment Übung der Woche: Yoni Scan & Felt Sense Foundation

MODUL 2: SEXUELLE DEKONDITIONIERUNG

In Woche 2 geht es um all die Glaubenssätze, die du zum Thema Sexualität mit auf den Weg bekommen hast– die richten nämlich unbewusst oft noch einiges in uns an. Wir bringen hier ein wenig Lösung ins Gewirr und laden neue bestärkende Wahrheiten über eine taoistische Brustmassage in unser System ein.
Arbeit mit Glaubenssätzen und Pleasure Mindset, gefühlvoller Austausch, bekräftigende Affirmationen, die ein Fundament für deine persönliche sexuelle Entfaltung bilden
Embodiment Übung der Woche: taoistische Brustmassage

MODUL 3: DEINE MAGISCHE ANATOMIE DER PLEASURE

In Woche 3 widmen wir uns ganz unserer Anatomie der Pleasure. Das ist der Sexualunterricht, den jede Frau einmal erhalten haben sollte – wie funktioniert unsere Erregung überhaupt, welche wichtigen Orte gibt es und vor allem – wie kann ich diese berühren, sodass meine Yoni dabei erblüht? Außerdem wirst du hier durch ein wunderschönes Yoni Spiegel Ritual geführt mit anschließender sinnlicher Exploration deiner Yoni – eine sanfte Yoni Massage also.
Magische Anatomie deiner Yoni (alles über Klitoris, G-Punkt & verschiedenste Orgasmen und Co.), Yoni Spiegel Ritual und Exploration
Embodiment Übung der Woche: Yoni Gazing & Yoni Exploration, sanfte Yoni Massage

MODUL 4: SANFTE SOMATISCHE (TRAUMA) INTEGRATION

In Woche 4 tauchen wir ein ins Yoni Dearmoring. Das ist eine Druckpunktmassage, die wir an verschiedenen Stellen der Vulva und Vagina anwenden. Du kannst dir das ein wenig wie sanfte Physiotherapie für deine Yoni vorstellen. Denn wir halten oft Spannungen (“armor” = Panzer) in unserem Schoßraum. Dadurch werden Orte, die eigentlich für Pleasure sind zu Orten der Taubheit und des Schmerzes. Mit diesem Dearmoring (“Entpanzerung”) gibst du deinem Körper und deiner Yoni die Möglichkeit, diese Arten von Spannungen etwas mehr loszulassen. Und was dann passieren kann? Wir entwickeln in diesen Orten wieder mehr Gefühl. Wo vorher also Schmerz war, kann es auf einmal anfangen, sich genüsslich anzufühlen. All das geschieht mit ganz viel Feingefühl und Geduld.
Sanfte somatische Integration & Loslassens auf körperlicher und emotionaler Ebene
Embodiment Übung der Woche: Sanftes Yoni Dearmoring & TRE (Trauma Release Exercise) für deine Hüften & den Schoßraum
Achtung: dieses Modul und generell dieser Kurs ist kein Ersatz für Traumatherapie und nur insoweit empfehlenswert, als dass du Kapazität & Erfahrung darin hast, dich selbst, deinen Körper und deine Emotionen zu halten – wir gehen hier lediglich auf die somatische Integration von Spannungen und Schmerzen ein

MODUL 5: HOLISTIC SEX TOOLS

In Woche 5 tauchen wir tiefer in die somatischen Sex Tools ein und ins Self Pleasuring an sich. Die Wochen zuvor waren vor allem dem sanften Erwecken, der Neugierde, der absichtslosen Berührung und dem Lösen von Spannungen und alten Glaubenssätzen gewidmet. In dieser Woche geht es dafür um deine Lust, deine Sinnlichkeit, deine Pleasure. Und auch um den Anteil in dir, der genau dafür da ist. Für viele von uns ist dieser noch oft versteckt, traut sich kaum raus. Manchmal erhaschen wir einen Blick auf ihn, aber oftmals zeigen sich auch schwerere Muster, aus denen wir in unserer Sexualität agieren. Hier geht es also darum, diesen Anteil zu bestärken. Ihm ein Zuhause zu geben. Ihn zu fühlen, aus ihm heraus zu handeln. Oder sollte ich besser sagen, aus ihr? Deine innere sexually empowered woman. Ich teile eins meiner beliebtesten Self Pleasure Rituale mit dir. Und ich kann dir sagen – es lohnt sich sehr.
ganzheitliche tantrische Sex Techniken, Geheimnisse der bewussten Selbstbefriedigung als Portal in deine Weiblichkeit und dein Innerstes, Yoni-Herz-Sex Breath & besonderes Self Pleasure Ritual
Anteile Arbeit: Welche Anteile in dir blockieren, wenn es um Sex geht und was passiert in ihnen? Welche Anteile in dir lieben ihre Sinnlichkeit und was wünschen sie sich? Wir geben beiden Anteilen Raum sich mitzuteilen und gefühlt zu werden – für mehr innere Klarheit
Embodiment Übung der Woche: Holistic Sex Self Pleasure Ritual

MODUL 6: SEXUAL ENERGY AWAKENING

In Woche 6 geht es schließlich um das spannende Thema der sexuellen Energie. Wobei es auch ein wenig esoterisch wird, gebe ich dir hier einen klaren Überblick, wie wir dies aus Perspektive des Ostens, wie z.B. dem Tantra betrachten können – aber auch aus psychologischer Perspektive. Ganz egal, aber wie wir es betrachten – hier wartet Magie auf dich. Bereits in Woche 5 tauchen wir ein wenig in sexuelle Energie ein. Hier vertiefen wir diese Basis und ich führe dich durch eine Übung, in der du sexuelle Energie durch deinen gesamten Körper fließen lassen kannst. Du kannst dabei entscheiden, wie intensiv und tief du gehen möchtest. Die Übung ist als Self Pleasure Ritual oder ganz ohne Berührung möglich (und in beiden Fällen so so kraftvoll!).
tao-tanrische Techniken zu sexueller Energie, Bewegen von sinnlicher Energie durch den gesamten Körper für Ganz-Körper-Bliss
Embodiment Übung der Woche: Sexual Energy Flow

MODUL 7: KREATIVE PLEASURE INTEGRATION

Woche 7 ist der Pleasure Integration gewidmet. Und ich habe mir hier wirklich etwas ganz besonderes für euch überlegt. Ich liebe es, meine Kurse kreativ abzuschließen. Und in dieser Runde machen wir das mit einem meiner Lieblings-Materialien: Ton. Mehr will ich aber gar nicht verraten. Uuuuh, ich freue mich schon! Außerdem hast du die Chance deine Gewinne, Erkenntnisse und Erlebnisse zu feiern & es gibt Raum für Austausch untereinander.
Integration als essentieller Teil des Transformationsprozesses, kreative Pleasure Integration

Angeleitete Yoni Massagen & Rituale

In diesem Kurs wirst du zu verschiedenen Übungen der Selbst- und Yoni-Massage angeleitet. Da Sexualität sonst häufig absolut tabuisiert ist, wurde uns oft nie beigebracht, was überhaupt alles möglich ist und vor allem WIE – das lernst du hier. Die Sessions finden immer Live via Zoom statt. Für die Übungen machst du dein Video und dein Mikrofon aus, sodass du völlige Privatsphäre genießen kannst.

Eines der extra “Tools”, die wir dafür verwenden (können, kein Muss!) ist ein Glas-oder Edelstein Dildo. Die innere Massage damit erlaubt es uns, nicht nur tiefere Pleasure zu empfinden, sondern hat auch einen heilsamen Aspekt, da wir damit Blockaden und Traumata aus unserer Yoni lösen können (mehr dazu in Modul 4).

Sei dabei

Was die Teilnehmerinnen der letzten 6 Runden sagen

„Meine Beziehung zu meiner Weiblichkeit hat sich durch den Kurs um 180 Grad ins Positive gewendet: hab mich noch nie zuvor mit all diesen Themen so wirklich auseinandergesetzt, weil da so viel Scham und Schuld mitgeschwungen ist, aber ich fühlte mich bereit dazu, mich endlich dafür zu öffnen und nun kann ich es mir nicht mehr anders vorstellen. Ich bin so gespannt, was ich noch alles entdecken und erleben darf in diesen Themen.“

— Anonym

“Ich spüre eine Veränderung auf so vielen Ebenen: physisch, emotional, usw. ich habe mich viel mehr mit meinem Körper anfreunden können, durch die tollen Übungen die ich noch immer mache. Mehr Offenheit, mehr Mut, ich spreche einfach über die Themen ohne darüber nachzudenken, wie es bei anderen ankommt. Ich kann besser Grenzen setzen, kann Nein sagen, nehme viel besser meine Bedürfnisse wahr und achte sie. Ich habe durch den Kurs gelernt, dass ich meine beste Freundin bin und sie auch sein darf- und dass ich deshalb als allererstes für mein Wohl sorgen darf, auch wenn das mal ein Nein ist.“

— Anna

„Bei mir kam so vieles zusammen. Der Kurs kam für mich in genau in der richtigen Zeit. Vieles hat so perfekt zusammen gepasst. Ich habe ein paar Wochen vor dem Kurs begonnen mich mit dem Thema Trauma (Entwicklungs-,Bindungstrauma) zu beschäftigen. Und dadurch habe ich begonnen mich intensiv mit meinem Körper, Körperempfindungen und generell Traumaintegration zu beschäftigen. Deshalb war dieser Kurs so eine wichtige Brücke für mich um auch diesen für mich sehr schmerzhaften Teil miteinzubeziehen. Ohne den Kurs hätte ich die Verbindung (Trauma- und meine Sexualität) zum jetzigen Zeitpunkt nicht geschafft. Ich bin so dankbar jetzt einen Schlüssel in der Hand zu haben, wie ich in Zukunft mit dem Thema: Schmerzen, Gefühlslosigkeit, Starre beim Sex umgehen zu können. Ich kann diese Empfindungen jetzt besser einordnen und dadurch überwältigen sie mich nicht mehr. Das ist für mich das größte Geschenk von Deinem Kurs… mich nicht mehr hilflos zu fühlen.“

— Katrin

„Ich fand es mega gut, dass wir Übungen gemeinsam live gemacht haben. Alleine hätte ich vieles nicht gemacht. Der Austausch über Facebook hat mich teilweise sooo berührt. Das fand ich so schön und wohltuend. Besonders die Art und Weise wie Du uns angeleitet hast… “Raum halten” für einander. Diese Erfahrung mit fremden Leuten war mega bereichernd und inspirierend.“

— Anonym

Bereits mehr als 350 Frauen haben diesen Kurs absolviert.

Buchung & Investition

Melde dich hier für diese Reise in deine somatische Sexualität an.

Du kannst dich jetzt anmelden und erhältst direkt Zugriff auf die Kursinhalte
Online Kurs mit 7 Modulen
Online Portal mit Aufzeichnungen von jeder Sitzung
Audio Embodiment Übungen zu jedem Modul
Workbooks
optionales Support Sister Format

Investition

Preis: 699 €
Ratenzahlung möglich!

Zur Buchung

Die Methodologie

In meiner Arbeit bringe ich neueste Kenntnisse aus der Psychologie, Methoden der Verhaltenstherapie, traumatherapeutische Maßnahmen, Embodiment, Sexualtherapie und neo-tantrischen Lehren in einer einzigartigen Methodologie zusammen.

Das 3-teilige Gehirn und ganzheitliche Integration

In diesem Kurs arbeiten wir mit dem Bottom Up Approach, der insbesondere im Bereich der Sexualität und Körperarbeit eine wichtige Rolle spielt. Ausgehend von den 3 Teilen des Gehirns beginnen wir „unten“, d.h. im Stammhirn – der Ort unserer Instinkte, des Unterbewusstseins und gehen dann ins limbische System, den Ort der Emotionen, des Fühlens und schließlich in den analytischen Verstand (den Neo-Cortex). Denn Reden ist die eine Sache – Fühlen & das Unterbewusste bewusst machen jedoch unabdingbar für tiefgreifende Veränderungen in Bezug darauf, wie du dich in deinem Körper fühlst.

Mindset & Dekonditionierung

Ist dir bewusst, wie viele Messages du in deinem Leben von deinen Eltern, deiner Herkunftsfamilie, deiner Schule, deiner Kultur, deiner Religion, deinen Freunden zum Thema Sexualität und Frau sein erhalten hast? Wie viele Glaubenssätze und Konditionierungen von Generation zu Generation an dich weitergegeben wurden? Wir leben in einer recht offenen und befreiten Zeit und dennoch sitzen diese Nachrichten so tief in uns. Erst wenn wir sie ins Bewusstsein rufen und aktiv eine neue ermächtigende Geschichte über unser individuelles Frau Sein schreiben, können tiefere Transformation wirklich zulassen. Gepaart mit dem Embodiment-Ansatz ist dieses das Fundament.

Embodiment, Körperarbeit & der Felt Sense

Ein besonders essentieller Teil des Kurses ist der Körper. Und das beinhaltet zum einen den Felt Sense – d.h. deine körperlichen Empfindungen von Moment zu Moment (der Erfolg von Therapien kann daran gemessen werden, wie sehr jemand damit verbunden ist). Und zum anderen das Fühlen, Bewegen, Erspüren und Verkörpern dessen, was gerade in dir präsent ist. Durch gezielte Übungen und simple Techniken lernst du wieder mehr Gefühl und Sensibilität zu entwickeln (insbesondere in deiner Vulva) und gleichzeitig deinen Ausdruck zu befreien. Hierfür verwende ich u.a. Tools aus dem Neo-Tantra, die dich zurück in deine Essenz führen. Eine befreite Sexualität entsteht nur in Verbindung mit dem Erlauben von allen Gefühlen. Und dadurch, dass wir uns Zeit dafür nehmen, unseren Körper zu erforschen und kennenzulernen.

Traumabewusstsein & Traumasensibilität

Die Arbeit mit unserer Sexualität ist so sensibel und viele von uns tragen Traumata in Bezug darauf in sich. In diesem Kurs lege ich großen Wert darauf, eine Atmosphäre zu schaffen, der Nervensystem-freundlich ist. Wir tauchen hier auch tief in den Körper ein. Das kann für manche Menschen konfrontativ sein. Also schau, dass du dich dazu in der Lage (und resourced genug) fühlst, dir selbst körperlich zu begegnen. Ich gebe dir zu Beginn direkt einen Resourcing Guide an die Hand und werde auch immer wieder in den Übungen Hinweise und Anleitungen geben, die dich dabei unterstützen. Es erwarten dich außerdem somatisch orientierte Übungen, die es ermöglichen können Spannungen, Schmerzen und Blockaden, sowie die Freeze-Antwort unseres Körpers über unsere Körper zu integrieren. Bitte beachte, dass es sich bei dem Kurs nicht um eine Traumatherapie handelt & dass der Kurs auch kein Ersatz dafür ist. Ich empfehle den Kurs nicht bei akuten Trauma-Symptomen, starker Dissoziation, Flashbacks etc.

Sexualität & Intimität

Mein Anliegen für meine Arbeit und Kurse wie diesen ist es, in unsere authentische eigene Sexualität zurückzukehren oder sie vielleicht erstmalig kennenzulernen. Häufig sind wir mit kulturellen oder religiösen Konditionierungen sowie Imprints aus den Medien aufgewachsen und haben in vielen Fällen zusätzlich sexuelle Grenzüberschreitungen erlebt. All dies führt uns häufig weg von dem, was WIR eigentlich wirklich sind in unserer unschuldigen sinnlichen Essenz. Es geht also darum, einen Raum zu kreieren und zu betreten, wo wir dies nochmal neu erfahren können. Wo wir alte Scham- und Schuldgefühle loslassen können, die vielleicht mittlerweile ausgedient haben und uns für den authentischen Ausdruck unserer Körper öffnen können.

Kultiviere ein ganz neues Gefühl an Sicherheit in deinem sexuellen Erleben

zur Anmeldung

Was erwartet dich in diesem Kurs?

Der Kurs ist für dich,…

wenn du lernen möchtest, deinem Körper wirklich zuzuhören (Felt Sense, somatisches Erspüren – das ist ein Kernpunkt meines Ansatzes)
wenn du raus aus dem Funktionieren & Performen willst (alte Muster lösen, nicht „für den/die andere:n“ performen, sondern für dich spüren)
wenn du lernen willst, Scham sanft loszulassen (dich ungehemmter, freier und einfach wohler in dir und deinem sexuellen Ausdruck fühlen willst)
wenn du dich nach mehr Genuss, Lebendigkeit & Freiheit sehnst (der Wunsch nach Freude, Sinnlichkeit, Lebendigkeit – nicht nur „Probleme lösen“)
wenn du deine Intimität mit dir selbst stärken möchtest – unabhängig von Partner:in (das ist so besonders in diesem Kurs, weil es erstmal nur um dich geht, wer du sexuell eigentlich wirklich bist)
wenn du dir wünschst, dich im Sex mehr zeigen zu können (authentischer, freier, mehr Selbstbewusstsein in deiner Lust)
wenn du sexuelle Energie explorieren möchtest (weil du spürst, dass Sex so viel auf einer so viel feinspürigeren Ebene ebenso – oder fast noch – tiefer wirkt)
wenn du dein Orgasmus-Potenzial erweitern willst – oder noch nie einen Orgasmus hattest.
wenn du dich sexuell oft verlierst oder abtrennst (und stattdessen mehr Präsenz und Verkörperung finden willst)
wenn du einfach Lust hast, dich noch tiefer kennenzulernen, ganz ohne Probleme oder Gründe außer dem Wunsch nach mehr Gefühl.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du spürst, dass deine Sexualität ein essenzielles Puzzle-Teil deiner Selbst ist – welches gelebt, gespürt, erfahren werden möchte. Das mit der notwendigen Hingabe, Feinfühligkeit und Guidance erforscht werden will.

Ich bin dabei!

Schmerzen beim Sex, Infektionen, Endometriose,…?

Unsere Körper sprechen zu uns in ihrer eigenen Sprache. Oftmals haben wir medizinisch alles bereits abgeklärt und unser Bestes getan. Aber Symptome wie schmerzhafte Penetration, Vulvodynie, Vaginismus, ständige Infektionen, Endometriose und Co. bleiben bestehen.

In diesem Kurs geht es nicht spezifisch um die Heilung dieser Diagnosen. Und generell möchte ich hier keine Heilversprechen geben. Aber ich kann sagen, dass sich bereits so viel an unserer inneren körperlichen Landschaft ändern kann, wenn wir unsere Sexualität, unsere Körper nochmal aus einer ganz anderen Perspektive betrachten. Nicht aus der Perspektive von Pathologisierung und “da ist was falsch mit mir”, sondern aus der Perspektive von: “Wow, lieber Körper, was brauchst du? Was möchtest du mir mitteilen?” Also um es kurz zu machen – du bist auch mit Symptomen wie diesen so in diesem Kurs willkommen.

Sei dabei

Mehr Stimmen von MS Teilnehmerinnen

„Ich hatte keine konkreten Erwartungen, eher Vorfreude und Offenheit für Alles. Es hat aber alles übertroffen und ging soo wunderbar tief.“

— Anna

„Ehrlich gesagt, hatte ich gar keine grosse Erwartung an den Kurs, da ich einfach meinem Herzen gefolgt bin, das mir sagte, dass ich ihn absolvieren soll. Aber was sich nun verändert hat in meinem Leben, übertrifft alles, was ich mir hätte vorstellen können zuvor.”

— Janina

“Juli, du bist wirklich magisch… was deine Worte und deine Aura bewirken können sind der absolute Knaller! Ich hatte während des Moments in Stille den intensivsten Orgasmus meines Lebens. Die Intention habe ich genau in dem MOMENT gespürt und gelebt!❤️‍🔥 Ich war eins mit meiner Yoni und habe sie als komplettes Universum wahrgenommen… ich wurde in ein anderes Universum katapultiert… wow. Das ist eine total emotionale und überwältigende Erfahrung… & ich bin noch immer gerührt von der ganzen Liebe in diesem heiligen und verbundenen Raum, den du für uns geschaffen hast! Danke danke danke für diese zauberhaften und GÖTTLICHEN Stunden!🌹💫”

— Despina

„Vor dem Kurs dachte ich, dass etwas mit meiner Sexualität nicht stimmt, jetzt weiß ich, dass ich gut bin, wie ich bin und dementsprechend haben sich meine Erwartungen mehr als erfüllt.“

— Charleen

“Was zwischen mir und meinem Mann gestanden hat, war: ich möchte es nicht so, wie er es will und konnte mich aber nie ausdrücken, wie ich es denn will. Ich wollte es immer nur anders, wusste aber nie wie, weil ich es nicht erlebt habe. […] Und der Kurs hat einfach die Erwartungen tatsächlich übertroffen. Es war so ganz anders als ich mir das vorgestellt hätte. Es war super schön, Wahnsinnig informativ. Und ich bin ein Mensch, der Erfahrungen machen muss. Und ich habe ganz viel erfahren und gespürt. Jedenfalls kann ich jetzt sagen, was ich möchte, was nicht. Habe eine Idee davon, was ich selbst will, was mich nährt. Das war mir wichtig. Das habe ich sonst; aber beim Thema Sex hatte ich nicht wirklich eine Idee. Eine Verbindung zum Körper hab ich, aber die Verbindung zu meiner Sexualität hatte ich nicht. Und es hat sich über das Bett hinaus so viel verändert. Ich stehe gerade ganz anders im Leben. Mit ganz anderem Mut, mit anderer Herangehensweise. Ich fühle mich stärker. Die Kraft kommt aus Innen heraus. Ich denke, dass das einfach auf den Kurs zurückzuführen ist. Auf die Entdeckung meiner Sexualität, meiner Macht und inneren Kraft. Und ich bin auch gerade so voller Inspiration und Kreativität. In der Sexualität mit meinem Mann hat sich auch ganz vieles verändert. Was ein riesiger Schlüssel ist, dass ICH die Initiative ergreife. […] “

— Anonym

„Ich möchte dir sagen, dass ich unfassbar froh über deinen Kurs bin. Er kam zur genau richtigen Zeit und ich freue mich auch so sehr, dass ich mir deinen Kurs gegönnt habe und nicht wieder dachte: Ach brauch ich nicht. Vielleicht brauch ich ihn auch nicht aber ich will ihn!!! Da hat wohl meine Yoni einige Signale gesendet. Ich möchte dir sagen, dass dieser Kurs nicht nur meine sinnliche Seite wieder wachgerüttelt hat, sondern auch ganz viele andere Lebensbereiche bereichert und beeinflusst. […] Ich bin nochmal selbstbewusster geworden und empfinde alles gerade mit mehr Leichtigkeit. In mir bewegt sich mehr Freude, mehr Egoismus im Bett, mehr Zeit für mich, die ich mir einräume. Viele viele kleine Traumata habe ich nun gesehen und ich finde das schon sooooo sooo wertvoll. Es muss noch nicht alles geheilt sein, aber es zu wissen ist schon so wertvoll um liebevoller mit sich umzugehen. Vielen Dank, wirklich von Herzen! Eine so fantastische Reise!! Und du bist du beste Lust-Begleiterin!!! ;)“

— Anonym

Ich habe gefragt: Was hat mich zu einem effektiven Coach gemacht?

„Dass du mit Offenheit auch von deiner persönlichen Reise zu deinem Körper sprichst. Dass ich weiß, dass du einen vielseitigen fachlichen Hintergrund hast und deine Techniken kein Firlefanz sind. Da ich weiß, dass du auch eine Ausbildung im psychologischen Bereich hast, kann ich mich viel mehr fallen lassen, da ich keine Sorge habe, dass eine Situation entsteht, die du eventuell nicht auffangen kannst.“

— Didi

„Deine sanfte, liebevolle Art zu sprechen, Raum zu halten, zu eröffnen. Du bist so authentisch und hast dich genauso verletzlich gezeigt, mit allem was du bist. Das hat uns ermöglicht das auch zu tun. Deine warmherzige Kommunikationsart und gleichzeitig die Art wie du auch über all die Dinge sprichst, die eher als Tabus angesehen werden. Die Kombination aus all deinen Fähigkeiten und Talenten- das ist sooo toll wie du das alles vereinst.“

— Anonym

Intimität im Einklang mit dem Nervensystem

In diesem Kurs geht es nicht darum, noch mehr zu „leisten“ oder „abzuliefern“. Ganz im Gegenteil. Es geht darum, dein Nervensystem als inneren Kompass zu ehren.

Du darfst jederzeit Pausen machen, Übungen abwandeln oder dir eine Ressource holen, wenn es dich zu sehr fordert. Du darfst nachspüren, verlangsamen, innehalten. Deine Lust wächst nicht durch Druck, sondern durch Eintunen mit dem, wo du gerade bist.

Du bist eingeladen, dir selbst zu lauschen – deinen Grenzen, deinen Sehnsüchten, deinen Körperrhythmen. Alles, was du hier lernst, soll dich stärken, nicht erschöpfen.

Entdecke deinen authentischen sinnlichen Ausdruck

Ich bin dabei!

“[…] Juli hat wirklich die Gabe, Räume zu schaffen, in denen wir Frauen uns wirklich zeigen können – mit allem, was wir sind, mit all unserer Verletzlichkeit, unseren Ängsten, aber auch mit unserer Liebe, unserer Kraft, unserem Mut und unserer Weisheit.
[…]und so hatte ich das Gefühl, dass ich mich endlich tief öffnen konnte. Ich kann nur sagen, die Arbeit mit Juli ist super kraftvoll und die Kombination ihrer Weisheit und ihres Wissens mit ihrer mitfühlenden, angenehmen und liebevollen Art, ist wirklich inspirierend. Vielen Dank für dein Licht und deinen Mut, Frauen zu ermächtigen und in ihre wunderbare Essenz zu bringen <3″ – Anna E.

Buchung & Investition

Melde dich hier für diese Reise in deine somatische Sexualität an.

Du kannst dich jetzt anmelden und erhältst direkt Zugriff auf die Kursinhalte
Online Kurs mit 7 Modulen
Online Portal mit Aufzeichnungen von jeder Sitzung
Audio Embodiment Übungen zu jedem Modul
Workbooks
optionales Support Sister Format

Investition

Preis: 699 €
Ratenzahlung möglich!

Zur Buchung

FAQ

F: Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
A: Ich sage ungern “lebenslang”, daher: ich sichere dir mindestens 1 Jahr Zugrif auf die Kursinhalte zu – praktisch sieht es aber so aus, dass seit 2020 alle Frauen, die jemals an einem meiner Kurse teilgenommen haben, weiterhin Zugriff auf alle Inhalte haben.

F: Was für Übungen erwarten mich?
A: Ich werde dich in jeder Sitzung durch eine körperbezogene Übung führen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass wir uns da langsam vorantasten. Dich erwarten geführte Massage Übungen, TRE, Atemübungen, Reflexionsübungen sowie auch geführte Self Pleasure Übungen. Außerdem findest du immer wieder Elemente wie Meditation, Journaling und auch Sharing mit anderen Frauen in Kleingruppen. Es erwarten dich auch Übungen, die die Nutzung eines Glasdildos mit einbeziehen (das ist aber optional). Dies ist ein Pleasure aber auch ein Heilungs Tool. Du bekommst zu Beginn des Kurses eine Einführung in das Thema – also keine Panik, wenn das alles Neuland für dich ist. Da bist du nicht die Einzige 🙂

F: Dieses Thema bringt so viel bei mir hoch. So viele Ängste, so viele Unsicherheiten und ich habe es schon lange vor mir hergeschoben. Kann ich den Schritt wirklich wagen?
A: Ich bin so stolz auf dich, dass du überhaupt auf dieser Seite gelandet bist und bis zu diesem Punkt gelangt bist. Ich verstehe deine Ängste und Unsicherheiten absolut. Dieses Thema ist intensiv, schambehaftet und häufig auch von Trauma geprägt. In diesem Kurs ist Raum dafür da. Wenn du gerne etwas kleinschrittiger beginnen magst und den Fokus weniger auf Aktivierung und mehr auf Heilung bringen möchtest, dann empfehle ich dir meinen Kurs “The Groundwork” als Einstieg.

F: Ich habe sexuelles Trauma erlebt. Ist dieser Kurs etwas für mich?
A: Mmmmh du Liebe, erstmal möchte ich sagen, dass du damit absolut nicht allein bist. Ich würde diese Antwort gerne so beantworten: dies ist kein Ersatz für Therapie. Wenn du dir intensive Trauma-Arbeit wünschst, ist dieser Kurs als Start nicht das Richtige. Ich würde dir als Einstieg meinen Kurs The Groundwork empfehlen: der komplette Fokus des Kurses ist “Sicherheit im Körper während deiner Intimität”. Ich kann Meine Sexualität unglaublich empfehlen, wenn du dich dazu bereit fühlst, dich selbst durch deine Emotionen und körperlichen Empfindungen zu halten. Wir gehen nach wie vor behutsam und einfühlsam vor und du lernst mehr und mehr, deinem Tempo zu lauschen. Wenn du generell ein gutes Körpergefühl hast, z.B. Yoga machst etc. ist dieser Kurs super und setzt dabei an, dies auch auf deine Sexualität zu übertragen und dich hier somatisch wirklich verbunden und frei zu fühlen. Wenn du z.B. Flashbacks etc. erlebst, ist dieser Kurs nicht für dich geeignet.

F: Welche Altersgruppe sprichst du mit diesem Kurs an?
A: Das Mindestalter zur Teilnahme am Kurs liegt bei 18 Jahren. Abgesehen davon möchte ich aber vorab sagen: egal wie alt du bist – du bist so willkommen hier! Die Alterspanne der Frauen, die sich bei meinem Kurs anmelden, liegt ca. zwischen 18-65 Jahre alt. Du bist aber auch absolut willkommen, wenn du älter bist.

F: Ist eine Teilnahme möglich, wenn ich schwanger bin?
A: Ich würde den Kurs zu dieser besonderen Zeit eher nicht empfehlen, da du keine genauen Hinweise erhältst, welche Anpassungen evtl. notwendig sind.

F: Was brauche ich, um am Kurs teilnehmen zu können?
A: Ungestörte Zeit für dich während der Sessions, Cocosöl oder anderes hautfreundliches unparfürmiertes Öl (oder Gleitgel), optional einen Glas- oder Edelsteindildo (schon ab 15 € zu erwerben), Zoom, einen Pro-Spotify Account. Im Detail erhältst du alle Infos nach deiner Anmeldung.

F: Was sind die Stornierungsbedingungen?
A: Stornierungen des Kurses sind nicht möglich. Bitte sei dir sicher, dass du den Kurs zum jetzigen Zeitpunkt buchen möchtest.

F: Handelt es sich bei diesem Kurs um ein Training und kann ich diese Übungen danach selbst so weitergeben?
A: Nein. Bei diesem Kurs handelt es sich um Selbsterfahrung. Du kannst diese Übungen danach nicht weitergeben oder lehren. Siehe dazu auch Folgendes: Content Restrictions Agreement.

Entfalte deinen authentischen sexuellen Ausdruck

Ja zu meiner Sexualität

Content Restrictions Agreement